若い頃に比べると体力がなくなったな〜と思う事が多くなりました。
徹夜で3日遊んでも全然平気だった頃もあったはずなのに・・・・（笑）
今は朝5時半に起きるので、夜8時過ぎには子供と一緒に眠くなってしまうことが多く、
夜中に帰ってくる旦那はもちろん待っていられないし、自分でも情けなくなります。
体力が衰えて来てるかも〜と本気で心配なあたし。
でも「母は強し」で、気力だけで毎日を乗り越えているような・・・。

きちんとした体力づくりには、バランスの整った３食の食事、そして睡眠、
適度な運動が欠かせないのでしょうが、今のあたしは自分が、というより、
子供に３食の食事をきちんと食べさせることで精一杯です。
次男に離乳食をあげているうちに、長男も食べ終わってしまい、あたしは、もういいか〜みたいな感じで
食べる気力をなくします。お風呂も入れて、寝かさなきゃいけないし〜！と焦ってしまって。
男の子２人の子育てがこんなに大変だったとは（笑）
せめて食事だけはゆっくり噛んで、味わって食べたいもんですね。
体の中からキレイにならないと、化粧や髪型だけではごまかしきれない年齢が近づいてきていまます・・・（涙）

そこでサプリメントの摂取も考えて、話題のアルファリポ酸を買ってみたのですが、飲んだ後、胸（胃？？）
の中がカァーっと暑くなってしまい、なかなかその状態が治らず、あたしには向いていなかったみたいです。
張り切ってたくさん買ってしまったのでもったいないから旦那に飲ませていますが(*^。^*)
サプリも、人によって合う、合わないもあるだろうし、カラダにとってどんな組み合わせで摂取したら
最も吸収されやすいかとか・・・いろいとあるみたいで難しいですが、上手く利用して、
食事だけでは摂取出来ない栄養をとれるといいですね。
DHCではサプリメントQ&Aのページやサプリメント事典もあるので、
自分なりに研究してみるのも面白いかも知れません。

もうちょっと子供の手が離れたら、スポーツクラブにでも通ってちょっとエアロビとかにも挑戦してみたいわ(^_-)-☆