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産後のダイエット
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出産後、体型が戻らずイライラしてしまう人って多いと思います。 「家事と育児で大変だし、母乳あげてれば、自然に痩せるよ」なんて言ってた友達もいましたが、 あたしは母乳じゃなかったのでとても心配でした。 子供を産んだ後のプヨプヨに伸びきってしまったオナカの皮はいつなくなるんだろう、 そしてこの下半身に付いた肉は???みたいな(笑) 1人目を産んですぐは仕事もしてなかったので、毎日家で腹筋や背筋、スクワットなどを欠かさず、 でも食事は大きくなった胃に合わせていっぱい食べていました。 外に出れるようになってからはなるべくベビーカーでの散歩もして、カロリー消費しなきゃ!!と。 それでも4ヵ月後くらいには体重こそ完璧に戻らなかったものの、出産前のジーンズもOK、 ま、これくらいならいいかな〜と自分なりに妥協出来るくらいにはなっていました。 ところが2人目を産んで、ビックリ。どうにもこうにも痩せなかったんです。 ”1人は戻っても2人目は戻らないよー!”ってよくいいますよね? 本当にそうなんだ〜・・・とかなり落ち込みました。 このままじゃいけないと、食事の量はかなり減らしたと思います。 だけど2人の子育てでイライラが多くなった事と、仕事をしていないので自由な時間が多すぎて 夜な夜なケーキを焼いては食べてしまったりしていたのです。 とにかくご飯はそんなにいらないけど、甘いもの、甘いもの、って感じで、 よほどストレスがたまっていたんだなーという感じです。 バランスボールも買ってやってみたり、ヨガの本&DVDを買って挑戦してみたりもしました(笑) でも結局痩せなきゃ、痩せなきゃと思うほど痩せず、理想体重が42.5kgなのに46〜47kgをさまよう日々。 ジーンズもなんとか履けるもののパツンパツンで超かっこい悪い状態。 意地でも大きいサイズの服は買わずにピチピチを履き続けて半年・・・。 やっと42.5kg〜43kgをさまよう日々に戻ったのです。 ちょうど夏になって食欲が減ったのもあるし、仕事を初めて3ヶ月、忙しくて手作りのお菓子なんて 作ってる場合じゃないし(笑) それとあたしが9年前から愛用しているDHCのフォースリンというサプリメントを飲み初めて 1ヶ月くらい経った頃でした。「太りにくい体へ!LBM(除脂肪体重)に着目したダイエット」 という言葉に惹かれて飲んでみようと思ったものです。合わせて流行りのαリポ酸も買ったのですが、 あたしのカラダには合わず、もったいないので旦那に飲ませています(笑) 産後どうしても痩せなくて困っている人、あたしのような人がいたら、まずお菓子をやめる事、 そして、余裕があったらフォースリンを試してみてください♪ |
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