下記の食材はにゃんこ家のまとめ買いでほとんど毎回購入する、安くて使い回しの効く食材です。
これにちょこっとお買い得品をプラスしてアレンジして１週間を乗り切れます(^_^)v
月１回程度買う食材もオマケでまとめてみました。

週１買い物メモ 合いびき肉 グラム５８円くらい とり胸肉or豚薄切り肉 胸肉はグラム３８円、豚薄切り肉はグラム５８円くらい カジキマグロ １切れ１００円 さけ ８切れ、５００円 じゃがいも ４個入りで１００〜１５０円くらい たまねぎ ４個入りで１００〜１５０円くらい にんじん ３本入りで１００円くらい ピーマン ４〜５個入りで５０円くらい キャベツ １個１００〜１５０円くらい ヨーグルト １２８円 低脂肪乳 ９８円 木綿豆腐 １丁３８円 油揚げ ５枚入り、９８円 食パン ８枚切り、９８円

月１買い物メモ ツナ缶 ４缶２９８円 トマトの水煮管 １缶７８円 冷凍ポテトフライ １ｋｇ、１９８円 冷凍いんげん ５００ｇ、６８円 冷凍ごぼう＆にんじんＭＩＸ １ｋｇ、９８円 冷凍さといも ７８円 冷凍ミックスベジタブル １１１円 パスタ １ｋｇ、１９８円 ホットケーキミックス ２００ｇ×４、１９８円 お米（コシヒカリorあきたこまち） １０ｋｇ、３２００円前後